density

一人吃两人用!孕期到底该补多少钙?答案来了

钙的吸收和利用是一个复杂的生理过程,需要多种因素协同作用。例如,草酸和植酸会与钙结合形成不溶性化合物,从而降低钙的吸收率,因此建议孕妇适当控制菠菜等高草酸、植酸含量食物的摄入。此外,单纯依靠膳食或钙剂补充并不能保证钙的良好吸收,还需要配合适度的阳光照射和运动。

孕期 植酸 王光亚 density 贺梦婷 2025-08-17 06:50  3